X
تبلیغات
پشتی طبی باراد

فروشگاه اینترنتی

خرید اینترنتی

فروشگاه اینترنتی

پشتی طبی باراد

خرید اینترنتی فروشگاه اینترنتی پشتی طبی باراد
پشتی طبی باراد
راهنمای خرید پشتی طبی باراد,پشتی طبی باراد اصل, پشتی طبی باراد اورجینال,پشتی طبی باراد ارزان,فروش ویژه پشتی طبی باراد,پست سفارشی پشتی طبی باراد,پست پیشتاز پشتی طبی باراد,اطلاعات درباره پشتی طبی باراد,اطلاعات در مورد پشتی طبی باراد,مشخصات پشتی طبی باراد,عکس های پشتی طبی باراد, تصاویر پشتی طبی باراد,خریداری پشتی طبی باراد
نوشته شده در تاريخ ۱۵/۲/۱۳۹۳ - ۱۹:۰۸ توسط پشتی طبی باراد پشتی طبی باراد | نظر(1)
درمان کمردرد با حرکت های ورزشی
http://www.baradback.com/wp-content/uploads/2013/07/Bridge-pose.png
فواید ورزش درمانی در درمان کمردرد
ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمان علتهای اصلی کمردرد می گردد


اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره میکنیم
1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند
2_ ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی ، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردر های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند
3_ به وسیله ی ورزشهای مخصوص می توان عضلات شکم و کمر را تقویت کرد عضلات قوی از ستون فقرات محافظت می کنند و از آسیب دیدگی آن جلوگیری می نمایند عظلات نیرومند می توانند از دیسکهای آسیب دیده حفاظت کنند و کمردردهای حاصل از صدمات دیسک را درمان نمایند

آموزش روش صحیح نرمشها جهت درمان کمردرد
1_ پیاده روی و دویدن آرام:پیاده روی باعث کاهش وزن می شود و میتوان گفت بهترین ورزش جهت کم کردن وزن ، پیاده روی یا دویدن آرام می باشد پیاده روی علاوه بر کاهش وزن باعث پیشگیری از گسترش پوکی استخوان می شود
پیاده روی در فضای باز و محیطی آرام و نشاط بخش باعث درمان افسردگی و ناراحتی روانی و کمردرد های حاصل از این ناراحتی می شود

روش انجام:پیاده روی را از مقدار کم ( پنج دقیقه در روز) شروع کرده و اندک اندک آن را زیاد کنید و به نیم ساعت در روز برسانید
مقدار پیاده روی برای کاهش وزن باید از 20 دقیقه بیشتر باشد
پیاده روی باید با سرعتی متوسط انجام گیرد برای بدست آوردن سرعت پیاده روی باید از ضربان قلب استفاده کنید برای این کار نبض خود را رد حین پیاده روی بشمارید سپس با استفاده از فرمول زیر سرعت پیاده روی را بدست آورید
(تعداد نبض در یک دقیقه در حالت پیاده روی = سن _180)
اگر نبض شما کمتر می زند ، سرعت خود را بالا ببرید و اگر نبض شما سریعتر می زند ،باید سرعت پیاده روی را کمتر کنید

2_ شنا و انجام حرکات در آب:شنا یکی از ورزشهای مفید برای بسیاری از کمردردها می باشد فشار آب روی عضلات بدن باعث قوی و مستحکم شدن آنها می شود آب باعث کاهش وزن بدن می گردد و فشار وارد بر ستون فقرات کم می شود از طرفی آب در برابر حرکات بدن مقاومت می کند و انجام حرکات نیاز به قدرت بیشتری دارند

روش انجام:ابتدا به طور آرام وارد قسمت کم عمق استخر شوید و از شیرجه زدن و جهش در آب خودداری کنید سپس به طور آرام در آب قدم بزنید بعد به طرف پشت و از سمت چپ و راست در آب قدم بزنید و بعد از آن سعی کنید از جلو و سپس از پشت روی آب دراز بکشید

3_ انجام حرکات روی صندلی
حرکت اول:روی صندلی بنشینید و بدن را به سمت جلو خم کنید هنگام خم شدن به سمت جلو عضلات خود را راحت قرار دهید و شانه ها را به سمت جلو آزاد کنید و اجازه دهید دستان شما به طرف پایین کشیده شوند 5 ثانیه در این حالت قرار بگیرید ، سپس به حالت اول بر گردید و 5 ثانیه صبر کنید ، این حرکت را سه بار تکرار کنید

حرکت دوم:روی صندلی نشسته و یک زانوی خود را به بغل بگیرید و 10 ثانیه صبر کنید ، سپس زانوی دیگر را در بغل  گرفته و 10 ثانیه صبر کنید این حرکت را پنج بار تکرار کنید

4_ انجام حرکات به حالت دراز کش
حرکت اول: به پشت روی زمین دراز بکشید و سپس زانوهای خود را توی شکم خود جمع نمائید و با دستهای خود دور  زانوها را قلاب کرده و زانوها را به طور کامل به شکم بچسبانید 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید و سپس به آرامی پاها را رها کرده و روی زمین بگذارید واین حرکت را 3 مرتبه انجام دهید ( انجام این حرکت در هنگام کمردرد اشکالی ندارد)

حرکت دوم:به پشت روی زمین دراز بکشید  اکنون دستهای خود را به حالت کشیده در بالای سر خود قرار دهید و سعی کنید بدن خود را بکشید ( مثل اینکه می خواهید خود را چند سانتی متر بلندتر کنید) در این حالت عضلات شما کشیده می شود و قوس کمر شما بیشتر می شود به طوری که احساس می کنید تنها پاشنه های پا و بالای کمر شما روی زمین است 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید سپس  10 ثانیه به حالت دراز کش استراحت کنید این حرکت را 3 مرتبه تکرار کنید( این حرکت برای افرادی که قوس کمرشان کم  شده است و یا دیسکهای یا مهره های آنها فشرده است مفید است)
پشتی طبی باراد
حرکت سوم: به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را صاف و کشیده روی زمین قرار دهید اکنون پای راست خود را از زمین بلند کنید و 10 ثانیه  آن را بالاتر از زمین قرار دهید سپس پای راست را روی زمین قرار داده و پس از 3 ثانیه استراحت  پای چپ را بلند کنید و 10 ثانیه آنرا بالا نگهدارید سپس 3 ثانیه استراحت کرده و حرکت را از اول شروع کنید این حرکت را 3 بار تکرار کنید( انجام این حرکت باعث تقویت عضلات شکم و پاها می شود و انجام آن در زمان کمر درد ، بدون اشکال است)

برچسب‌ها: فروشگاه اینترنتی,خرید اینترنتی,پشتی طبی باراد,
نوشته شده در تاريخ ۲۶/۱/۱۳۹۳ - ۱۵:۱۰ توسط پشتی طبی باراد پشتی طبی باراد | نظر(1)
آیا پشتی طبی باراد واقعا طبی است ؟

با توجه به مآموریتهایی که این محصول در راستای تندرستی
و پیشگیری از کمردرد و سایر بیماریهای ناحیه کمر انجام داده 

خرید پشتی طبی باراد,فروش پشتی طبی باراد,فروشگاه پشتی طبی باراد,قیمت پشتی طبی باراد,سفارش پشتی طبی باراد,سفارش پستی پشتی طبی باراد,سفارش اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید پستی پشتی طبی باراد,خرید ارزان پشتی طبی باراد,خرید آنلاین پشتی طبی باراد,خرید درب منزل پشتی طبی باراد,خرید نقدی پشتی طبی باراد,راهنمای خرید پشتی طبی باراد,پشتی طبی باراد اصل, پشتی طبی باراد اورجینال,پشتی طبی باراد ارزان,فروش ویژه پشتی طبی باراد,پست سفارشی پشتی طبی باراد,پست پیشتاز پشتی طبی باراد,اطلاعات درباره پشتی طبی باراد,اطلاعات در مورد پشتی طبی باراد,مشخصات پشتی طبی باراد,عکس های پشتی طبی باراد, تصاویر پشتی طبی باراد,خریداری پشتی طبی باراد

و وسیله ایی مناسب بعنوان کمک درمان می باشد
و از طرف دیگر طراحی آن بر اساس ارگونومی بدن انسان انجام یافته
 و اساسا گروه مبتکر تولید این محصول به دنبال محصولی طبی از ابتدا بوده اند.

برچسب‌ها: خرید پشتی طبی باراد,فروش پشتی طبی باراد,فروشگاه پشتی طبی باراد,قیمت پشتی طبی باراد,سفارش پشتی طبی باراد,سفارش پستی پشتی طبی باراد,سفارش اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید پستی پشتی طبی باراد,خرید ارزان پشتی طبی باراد,خرید آنلاین پشتی طبی باراد,خرید درب منزل پشتی طبی باراد,خرید نقدی پشتی طبی باراد,راهنمای خرید پشتی طبی باراد,پشتی طبی باراد اصل,پشتی طبی باراد اورجینال,پشتی طبی باراد ارزان,فروش ویژه پشتی طبی باراد,پست سفارشی پشتی طبی باراد,پست پیشتاز پشتی طبی باراد,اطلاعات درباره پشتی طبی باراد,اطلاعات در مورد پشتی طبی باراد,مشخصات پشتی طبی باراد,عکس های پشتی طبی باراد,تصاویر پشتی طبی باراد,خریداری پشتی طبی باراد,
نوشته شده در تاريخ ۲۶/۱/۱۳۹۳ - ۰۵:۰۷ توسط پشتی طبی باراد پشتی طبی باراد | نظر(1)
پشتی طبی باراد در یک نگاه چگونه است ؟

پشتی طبی باراد barad medical back

این محصول بعد از بررسی های آماری از نشستن های افراد در زندگی های امروزی طراحی و ساخته شده است . این محصول بر اساس اصول ارگونومی طراحی شده و قابل نصب بر روی اکثر صندلی های اداری و خودرویی است و می تواند از کمردرد و عوارض ستون فقرات پیشگیری کند و یا به کسانی که جراحی کرده اند و دچار دردهای شدید کمری هستند کمک بسیار زیادی کند و البته آسایش و راحتی را هنگام رانندگی و کار برای افراد به ارمغان آورد
خرید پشتی طبی باراد,فروش پشتی طبی باراد,فروشگاه پشتی طبی باراد,قیمت پشتی طبی باراد,سفارش پشتی طبی باراد,سفارش پستی پشتی طبی باراد,سفارش اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید پستی پشتی طبی باراد,خرید ارزان پشتی طبی باراد,خرید آنلاین پشتی طبی باراد,خرید درب منزل پشتی طبی باراد,خرید نقدی پشتی طبی باراد,راهنمای خرید پشتی طبی باراد,پشتی طبی باراد اصل, پشتی طبی باراد اورجینال,پشتی طبی باراد ارزان,فروش ویژه پشتی طبی باراد,پست سفارشی پشتی طبی باراد,پست پیشتاز پشتی طبی باراد,اطلاعات درباره پشتی طبی باراد,اطلاعات در مورد پشتی طبی باراد,مشخصات پشتی طبی باراد,عکس های پشتی طبی باراد, تصاویر پشتی طبی باراد,خریداری پشتی طبی باراد

برچسب‌ها: خرید پشتی طبی باراد,فروش پشتی طبی باراد,فروشگاه پشتی طبی باراد,قیمت پشتی طبی باراد,سفارش پشتی طبی باراد,سفارش پستی پشتی طبی باراد,سفارش اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید پستی پشتی طبی باراد,خرید ارزان پشتی طبی باراد,خرید آنلاین پشتی طبی باراد,خرید درب منزل پشتی طبی باراد,خرید نقدی پشتی طبی باراد,راهنمای خرید پشتی طبی باراد,پشتی طبی باراد اصل,پشتی طبی باراد اورجینال,پشتی طبی باراد ارزان,فروش ویژه پشتی طبی باراد,پست سفارشی پشتی طبی باراد,پست پیشتاز پشتی طبی باراد,اطلاعات درباره پشتی طبی باراد,اطلاعات در مورد پشتی طبی باراد,مشخصات پشتی طبی باراد,عکس های پشتی طبی باراد,تصاویر پشتی طبی باراد,خریداری پشتی طبی باراد,
نوشته شده در تاريخ ۲۶/۱/۱۳۹۳ - ۰۱:۱۲ توسط پشتی طبی باراد پشتی طبی باراد | نظر(1)
پشتی طبی باراد محصول کدام کشور می باشد؟ خرید پشتی طبی باراد,فروش پشتی طبی باراد,فروشگاه پشتی طبی باراد,قیمت پشتی طبی باراد,سفارش پشتی طبی باراد,سفارش پستی پشتی طبی باراد,سفارش اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید پستی پشتی طبی باراد,خرید ارزان پشتی طبی باراد,خرید آنلاین پشتی طبی باراد,خرید درب منزل پشتی طبی باراد,خرید نقدی پشتی طبی باراد,راهنمای خرید پشتی طبی باراد,پشتی طبی باراد اصل, پشتی طبی باراد اورجینال,پشتی طبی باراد ارزان,فروش ویژه پشتی طبی باراد,پست سفارشی پشتی طبی باراد,پست پیشتاز پشتی طبی باراد,اطلاعات درباره پشتی طبی باراد,اطلاعات در مورد پشتی طبی باراد,مشخصات پشتی طبی باراد,عکس های پشتی طبی باراد, تصاویر پشتی طبی باراد,خریداری پشتی طبی باراد
این محصول ساخت کشور عزیز خودمان است و با بررسی های گوناگون در انواع صندلی های معمولی و همچنین بهترین صندلی های ارگونومی تهیه شده است .

 این محصول بر اساس اصول ارگونومی طراحی گردیده است و از اندازه های آنتروپومتریک مورد تایید ایران جهت ساخت آن استفاده شده
برچسب‌ها: خرید پشتی طبی باراد,فروش پشتی طبی باراد,فروشگاه پشتی طبی باراد,قیمت پشتی طبی باراد,سفارش پشتی طبی باراد,سفارش پستی پشتی طبی باراد,سفارش اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید اینترنتی پشتی طبی باراد,خرید پستی پشتی طبی باراد,خرید ارزان پشتی طبی باراد,خرید آنلاین پشتی طبی باراد,خرید درب منزل پشتی طبی باراد,خرید نقدی پشتی طبی باراد,راهنمای خرید پشتی طبی باراد,پشتی طبی باراد اصل,پشتی طبی باراد اورجینال,پشتی طبی باراد ارزان,فروش ویژه پشتی طبی باراد,پست سفارشی پشتی طبی باراد,پست پیشتاز پشتی طبی باراد,اطلاعات درباره پشتی طبی باراد,اطلاعات در مورد پشتی طبی باراد,مشخصات پشتی طبی باراد,عکس های پشتی طبی باراد,تصاویر پشتی طبی باراد,خریداری پشتی طبی باراد,
.: Weblog Themes By Blog Skin :.

تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به صاحب آن مي باشد.